Sprawdź dietę swojego dziecka w 4 minuty – nowa funkcja na nutrimentor.pl
Jako rodzic codziennie podejmujesz dziesiątki decyzji żywieniowych dla swojego dziecka. Czy je wystarczająco dużo warzyw? Czy pije odpowiednie napoje? Czy jego dieta wspiera prawidłowy wzrost i rozwój? Do tej pory odpowiedź na te pytania wymagała żmudnego przeglądania poradników lub porady dietetyka. Teraz w kilka minut możesz "wyklikać" podsumowanie obecnego stanu i otrzymać spersonalizowane wytyczne za 19.90zł.
Czym jest funkcja „Sprawdź dietę"?
Narzędzie zostało zaprojektowane z myślą o zapracowanych rodzicach, którzy chcą działać świadomie, ale nie zawsze mają czas na konsultację ze specjalistą. Raport pomaga zorientować się, na co warto zwrócić uwagę w codziennym żywieniu. Znajdziecie tu podpowiedzi - co zmienić i jak. Raport jest ważnym krokiem do poprawy jakości żywienia i codziennych nawyków dziecka i całej rodziny. Można go zabrać ze sobą na wizytę do dietetyka czy pediatry, jeśli będzie potrzeba zgłębienia tematu.
Jak to działa? Trzy proste kroki
Cały proces składa się z trzech etapów widocznych u góry strony: Dane dziecka → Wywiad → Raport. Pasek postępu pokazuje, na którym etapie się znajdujesz.
Krok 1: Dane dziecka
Na początku podajesz podstawowe informacje o dziecku:
- Data urodzenia — system oblicza wiek i dobiera adekwatne normy żywieniowe
- Płeć — chłopiec lub dziewczynka, ponieważ normy mogą się różnić uwzględniamy płeć
- Waga (kg) — potrzebna do obliczenia wskaźnika BMI i umieszczenia dziecka na siatce centylowej
- Wzrost (cm) — potrzebny do obliczenia wskaźnika BMI i umieszczenia dziecka na siatce centylowej
Na przykładzie: 6-letni chłopiec urodzony 15.03.2019, ważący 20 kg i mierzący 116 cm. Są to typowe parametry dla tego wieku — waga i wzrost na 11–13 centylu, BMI na 32 centylu.
Krok 2: Wywiad żywieniowy
Po kliknięciu „Dalej" przechodzisz do wywiadu, który zajmuje około 4 minut. System wyświetla od razu wyniki na siatkach centylowych — widzisz aktualne położenie dziecka względem norm dla jego płci i wieku.
Pytania pogrupowane są tematycznie:
Regularność posiłków — jak często dziecko je śniadanie, czy spożywa 4–5 posiłków dziennie, jak często jada wspólnie z rodziną.
Warzywa i owoce — częstotliwość spożycia warzyw, preferowana forma (surowe, gotowane, w zupach, w sosach), ilość porcji owoców dziennie.
Produkty zbożowe — czy dominują produkty pełnoziarniste czy białe pieczywo i makarony.
Białko i produkty zwierzęce — jakie źródła białka (drób, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe) pojawiają się w diecie i jak często.
Nabiał i wapń — ilość porcji dziennie, rodzaj produktów (naturalne vs słodzone).
Nawodnienie i napoje — co dziecko pije najczęściej, ile soków i napojów słodzonych wypija dziennie.
Cukier i przekąski — jak często pojawiają się słodycze, co dziecko dostaje między posiłkami.
Żywność przetworzona — częstość spożycia fast foodów i produktów wysokoprzetworzonych.
Metody przygotowania posiłków — gotowanie, pieczenie, smażenie.
Nawyki przy posiłku — czy dziecko je przed ekranem.
Zdrowie i dodatkowe informacje — suplementacja witaminy D, alergie i nietolerancje pokarmowe.
Każde pytanie zawiera krótkie wyjaśnienie, dlaczego dana kwestia jest ważna — np. przy pytaniu o ryby system informuje, że ryby morskie dostarczają kwasów omega-3 (DHA, EPA) kluczowych dla rozwoju mózgu i wzroku.
Krok 3: Raport
Po ukończeniu wywiadu system generuje spersonalizowany raport. W górnej części widoczne są trzy kolorowe wskaźniki centylowe:
- Waga — 13 centyl (20 kg)
- Wzrost — 11 centyl (116 cm)
- BMI — 32 centyl (14,86)
Obok wskaźników znajdują się miniaturowe siatki centylowe z zaznaczoną pozycją dziecka względem norm WHO dla chłopców w tym wieku.
Co znajdziesz w pełnym raporcie?
Raport PDF zawiera kilka elementów:
Porada dla rodzica — konkretne wskazówki odnoszące się do odpowiedzi udzielonych w wywiadzie, dostosowane do wieku i płci dziecka.
Koszyk zakupowy — przykłady produktów do kupienia, wybrane na podstawie wyników analizy, uwzględniające preferencje i ewentualne braki w diecie.
Indywidualny plakat — kolorowa grafika z planem poprawy nawyków, spersonalizowana imieniem dziecka i kolorem włosów. Doskonała do powieszenia na lodówce lub w pokoju dziecięcym.
Raport generowany jest na podstawie algorytmu uwzględniającego aktualne normy żywienia dzieci i młodzieży opracowane przez polskich i europejskich specjalistów ds. żywienia. Wyniki trafiają na podany adres e-mail w ciągu kilkunastu minut od zamówienia.
Dla kogo jest to narzędzie?
„Sprawdź dietę" sprawdzi się szczególnie dobrze dla rodziców dzieci małych i szkolnych (1–13 lat), czyli w okresie intensywnego wzrostu i kształtowania nawyków żywieniowych na całe życie. To właśnie teraz wzorce żywieniowe utrwalają się najsilniej.
Narzędzie jest przydatne m.in. gdy:
- dziecko omija wiele pokarmów i zastanawiasz się, czy mimo to dostarcza organizmowi to, czego potrzebuje
- martwisz się, że jest zbyt szczupłe, małe, lub lub zbyt wysokie i waży za dużo
- chcesz zacząć dbać o dietę rodziny, ale nie wiesz od czego zacząć
- szukasz rzetelnego pretekstu do rozmowy z dzieckiem i całą rodziną o zdrowym jedzeniu
Ważna informacja
Raport ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z dietetkiem ani lekarzem. Jeśli masz poważne obawy dotyczące wzrostu, wagi lub nawyków żywieniowych swojego dziecka, skontaktuj się ze specjalistą.
Gotowy, żeby sprawdzić dietę swojego dziecka? Przejdź do narzędzia i przekonaj się, jak łatwo można uzyskać spersonalizowaną analizę żywieniową — to tylko kilka minut i kilka kliknięć.
